몸이 좋아서 토요일과 월요일에 장거리 달리기를 했어요. 그날은 그냥 Strava를 켜고 달렸습니다. 몸이 가벼워서 한 번밖에 쉬지 않고 뛰었는데 그걸 감안해도 기록이 정말 잘 나왔어요. 쉬지 않는 것이 아니라 항상 천천히 걷는다. 마일당 9분은 처음이다. Apple Watch에 문제가 있는 것 같습니다. 폰으로 켜는거랑 애플워치로 켜는거랑 차이가 있어서 믿겨지지가 않네요. 시간은 거짓말을 하지 않으니 1시간 반 정도 신나게 달렸다고 전해드리도록 하겠습니다. 거리는 아마도 9 마일이 아니었을 것입니다.
나는 월요일에 8마일을 달렸다. 요즘은 달리면서 지도(?) 그리는 걸 좋아해서 가능하면 다른 코스도 달리려고 해요. 나는 친구들과 탐험을 떠나고 혼자 다른 공원이나 산책로에 갈 용기를 찾으려고 노력합니다. 그날도 토요일과 같은 속도로 달리고 한 번도 가지 않았는데 11번대가 나왔다. 등산 구간이 없다면 이 정도가 제 페이스인 것 같습니다. 기록 걱정하지 말라고 하면서 자꾸만 신경을 쓰게 된다. 어쨌든 “한 시간 반 동안 뛰었고, 걷지 않았고, 컨디션이 좋았다”면 충분합니다. 이번 달까지 1시간 30분을 달릴 계획이고, 다음 달부터 2시간으로 늘릴 예정이다.
이번 러닝에서 가장 인상 깊었던 부분은
마치 달리기가 나를 과거의 산만함에서 해방시킨 것과 같습니다. 나는 달리기에 완전히 집중했다. 돌이켜보면 처음 러닝을 돌이켜보면 건강보다는 정신적인 문제였고 너무 많은 생각과 걱정을 떨쳐버리고 달려온 탓에 한 문제 한 문제씩 짚어보며 생각을 정리했다. 당신은 그것을 흔들고 답을 얻습니다. 나는 음악을 들을 때 가사를 흥얼거리거나 그 노래와 관련된 기억을 떠올린다. 하지만 그 달리기에서 나는 음악을 들었지만 그것이 어떤 음악인지 몰랐고 아무것도 생각할 수 없었다. 내 숨소리, 한걸음 한걸음 내딛는 발걸음(실제로는 저절로 움직이지만), 눈앞의 풍경만 바라보았다는 말이다. 다이내믹한 러닝을 하면서 명상을 할 수 있을까 싶었는데, 과거나 미래가 아닌 ‘지금 이 순간’에 완벽하게 머무르는 경험은 무척 새로웠다. 항상 내가 해야 할 일을 생각하고 너무 많은 걱정들이 나를 스쳐지나갔기 때문에 낮에는 머리가 진정되지 않을 것 같았지만 달리면서 몰입의 즐거움을 경험할 수 있어서 감사했습니다. . 지난 1년 동안 마흔을 앓아온 저에게는 달리기가 사람을 살린다고 진심으로 믿습니다.