발목 인대의 기능은 무엇입니까? 발목 인대 파열이란?
인대는 뼈와 뼈를 연결하는 신체 조직입니다. 발목 인대는 발목 뼈를 서로 연결하여 발목 관절을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 늘어나거나 찢어질 수 있습니다. 이와 같은 발목 인대 손상을 발목 인대 파열이라고 하며, 발목 인대 손상은 크게 외측 인대 손상과 내측 인대 손상으로 나뉩니다. 대부분의 경우는 외측 인대 쪽에 있다고 합니다.
발목 인대 파열 증상은?
발목은 체중을 지탱하는 부위로 잘못 걸으면 인대가 다칠 수 있다. 발목 인대 파열의 증상은 다친 발목이 붓고 걸을 때마다 발이 불안정해지는 것입니다. . 일반적으로 발목 인대가 다친 후에는 큰 후유증 없이 빠르게 회복될 수 있지만 일부는 만성화되어 발목 통증이 지속되고 오래 걸으면 악화된다. 또한 통증으로 인해 다리를 꼬는 것이 어렵습니다. 어떤 경우에는 인대가 다쳤을 때 찢어진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 발목부종/인대부상으로 인한 발부종 대처방법 부상으로 인해 발목인대가 파열되면 염증 반응이 일어나 발에 통증과 부종을 유발합니다. 다음은 귀하가 취할 수 있는 몇 가지 응급 처치 단계입니다. 먼저 냉찜질을 할 수 있습니다. 냉찜질은 부상 부위의 염증을 줄이고 발 부종을 줄이며 통증을 완화합니다. 단, 얼음을 너무 오래 놔두거나 발목에 직접 얼음을 대면 피부에 손상을 줄 수 있으니 수건으로 얼음을 감싸서 발목에 대어 얼음이 발목에 오래 머물지 않도록 한다. long 약간 다른 이야기지만 다시 말하지만 혈액 순환이 잘 안되면 발에 붓기가 생길 수 있습니다. 이럴 때는 대신 온찜질을 하고 나트륨 섭취를 줄이고 편안한 신발을 신고 걷는 것이 도움이 될 수 있다. 이것은 발목 인대 파열로 인한 발 부종을 다루는 것과 반대입니다. 원래 이야기로 돌아가 봅시다. 발목 인대 손상으로 인해 발이 부었을 때 휴식을 취하고 발목을 심장보다 높게 올리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 받침대에 누워서 발목을 쉬게 하고 패치도 좋습니다. 그래도 발이 부으면 온찜질 대신 냉찜질을 하고 염증이 가라앉을 때까지 기다렸다가 온찜질을 한다. 인대 손상으로 발이 부어 있을 때 운동을 많이 하면 통증이 심해지고 회복에 영향을 미치게 된다. 따라서 압박붕대로 적절한 운동 제한을 하는 것도 도움이 되며, 발목 인대가 심하게 찢어진 경우 수술이 필요할 수 있다. 부종이 가라앉은 후 수술을 시행합니다. 찢어진 발목 인대에서 치유하는 데 얼마나 걸립니까? 인대는 근육보다 회복하는 데 더 오래 걸립니다. 부상 정도에 따라 발목 인대 파열에서 최소 12주 이상 완전히 회복되지 않은 상태이기 때문에 주의가 필요합니다. 치료기간은 아주 경미한 인대손상의 경우 1주일 정도, 큰 발목 인대손상의 경우 4~6주 정도의 치료기간이 필요합니다.