현미샐러드가 콜레스테롤을 낮추고 노화를 지연시키는 이유 / 현미에 풍부한 감마오리자놀이 심혈관질환 예방에 도움
현미 샐러드, 현미가 콜레스테롤을 낮추고 노화를 지연시킬 수 있는 이유는 심혈관 질환 예방에 좋은 감마 오리자놀이 풍부하기 때문입니다. 큰 도움이 되는 영양소 . . (사진=국립농업과학원) 현미는 건강에 좋지만 식감 때문에 망설이는 분들이 있다. 이때 야채와 과일로 현미샐러드를 만들어보자. 현미는 단백질, 불포화지방산, 비타민 B군이 풍부하여 채소, 과일에 함유된 비타민 C와 함께 섭취하면 건강에 더욱 이롭다. 현미 … Read more