용감한 카테고리
정신과 의사 George Eman Vaillant는 네 가지 수준의 방어 메커니즘을 제안했습니다.
1단계: 병적 방어 – 정신병적 부정, 망상 투사, 왜곡
2단계: 미성숙한 방어 – 상상력, 투사, 수동적 공격성, 행동
3단계: 신경증적 방어 – 지능화, 반응 형성, 해리, 억압, 억압
4단계: 성숙한 방어기제 – 유머, 승화, 억압, 이타주의, 기대
수준 1 병리학적 범주
그것은 방어 메커니즘의 심각한 병리학적 수준에 해당합니다. 동시에 발생하는 이러한 방어는 외부 경험을 재정렬하고 현실 세계를 마주할 필요성을 제거합니다. 이러한 방어 수단을 사용하는 사람들은 비합리적이거나 미친 것처럼 보입니다. 정신병과 관련된 병리학적 방어기제인데 이 방어기제는 어린 시절이나 심지어 꿈에서도 흔히 볼 수 있다.
왜곡: 내면의 욕구를 충족시키기 위해 외부 현실을 기괴하게 재구성한 것.
망상 투사: 외부 현실에 대한 망상, 일반적으로 망상
자기 부인: 외부 경험이 너무 위협적이어서 받아들이기를 거부합니다. 불안을 유발하는 자극을 인용하여 반대하지 않습니다. 두려움을 없애기 위해 외부 현실의 불쾌한 부분을 인식하거나 의식적으로 배우는 것을 거부함으로써 감정적 갈등을 해결합니다.
미성숙 범주의 계층 2.
성인에게 흔한 방어 기제입니다. 위협적인 사람이나 고통스러운 현실로 인한 스트레스나 불안을 해소합니다. 현실과의 소통이 적고, 현실을 다루는 데 어렵고 미성숙하며, 학대를 당하면 사회적으로 바람직하지 못한 존재로 여겨져 ‘미성숙’이라 불린다. 현실을 올바르게 다루는 능력에서도 문제가 발생합니다. 주요 우울증이나 성격 장애가 있는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다.
분열성 환상: 내부 및 외부 갈등을 해결하기 위해 환상 속으로 물러나는 경향.
건강염려증: 심각한 질병 발병에 대한 과도한 집착 또는 우려
연기(acting): 행위의 폭로를 야기하는 감정을 의식적으로 인지하지 못한 채 무의식 속에서 욕망이나 충동을 직접적으로 표출하는 것을 말한다.
수동적-공격적 행동: 적대감의 간접적인 표현
투사: 편집증의 원시적 형태인 두려움은 원치 않는 충동이나 욕구를 의식적으로 인식하지 않고 목소리를 내어 제거합니다. 무의식적이거나 용납할 수 없거나 원하지 않는 생각이나 감정에 대해 다른 사람을 비난합니다. 그것은 심한 편견이나 질투, 외부의 위험에 대한 지나친 경계와 불의를 모으는 것, 과거의 불평등을 잊거나 용서하지 않는 것을 동반한다. 그들의 목표는 사회적으로 용납될 수 없는 생각, 감정, 충동, 신념 및 동기를 다른 사람에게 투사하고 그러한 잘못된 것이 다른 사람의 것이라고 가정하는 것입니다.
레벨 3 신경증 범주
신경증으로 간주되지만 성인에게 일반적입니다. 단기적으로는 효과가 있는 것처럼 보일 수 있지만 외부 세계를 다루는 기본적인 방어 기제로서 장기적인 관계, 업무 및 행복한 삶의 문제로 이어질 수 있습니다.
거부: 쾌락에 대한 갈망을 억제하려고 시도합니다. 필요가 충족될 때 느끼는 고통의 위협에서 발생합니다. 욕망은 무의식으로 옮겨져 의식에 도달하지 못하도록 막는다. 또한 설명할 수 없는 순진함, 기억 상실 또는 상황이나 조건에 대한 인식 부족으로 나타날 수 있습니다. 당신은 당신의 감정을 알고 있지만 그 뒤에 생각이 부족합니다.
억압: 보다 수용 가능하거나 덜 위협적인 목표를 향한 성적 또는 공격적 충동의 억압. 감정이 더 안전하게 방출됩니다. 실제 물체와 감정을 분리하고 덜 공격적이고 위협적인 사람이나 물체를 향해 강렬한 감정을 향하게 하여 두렵거나 위협적인 물체와의 직접적인 대면을 피하십시오.
해리(Dissociation): 정서적 고통을 피하기 위해 개인의 정체성이나 성격이 갑작스럽고 극적으로 변하는 것. 상황이나 사고에 수반되는 감정을 자신으로부터 분리시키거나 감정을 느끼는 것을 미루는 것을 의미합니다.
지능화(Intellectualization): 두려움을 유발하는 감정에서 벗어나 상황의 이성적인 요소에만 집중하는 고립의 방법. 감정과 생각을 분리하십시오. 그들은 원하는 것에 대해 형식적으로 생각하거나 어설프게 생각하지만 실제로는 하지 않습니다. 사회적으로 받아들일 수 없는 감정을 피하면서 지적인 측면에 초점을 맞춥니다. 여기에는 외로움, 합리화, 의식, 전멸, 보상, 마술적 사고가 포함됩니다.
반응 형성: 위험하거나 사회적으로 받아들일 수 없는 무의식적 욕망이나 충동을 그 반대의 것으로 대체하는 것. 당신이 진정으로 원하거나 느끼는 것과 정확히 반대되는 일을 한다. 당신이 실제로 가지고 있는 신념은 두려움을 유발하므로 반대 신념을 채택하십시오.
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레벨 4 성숙도 범주
감정은 건강한 성인에게서 관찰됩니다. 이 방어 메커니즘은 발달의 미성숙 단계에 기원을 두고 있지만 성숙합니다. 그것은 의식적인 과정이며 관계 및 사회 활동에서 성공을 극대화하기 위해 수년에 걸쳐 적응합니다. 쾌활함과 자제력을 높입니다. 갈등을 일으키는 감정과 생각을 통합하는 데 유용하고 매우 효과적입니다. 이러한 방어 메커니즘을 사용하는 사람들은 덕이 있는 것으로 간주됩니다.
억제: 현실에 대처하기 위해 생각, 느낌 또는 필요에 주의를 미루는 의식적인 결정.
이타주의: 다른 사람에게 기쁨과 만족을 가져다주는 건설적인 행동
예상: 다가올 나쁜 일에 대한 현실적인 준비
유머: 타인에게 기쁨을 주는 생각과 감정을 드러내고 표현하는 것(눈을 마주보거나 직접 말을 거는 것이 불편한 것), 생각 자체는 스트레스가 되지만 언어 능력으로 사고를 피하는 것, 자기 포부(self-aspiration) 평가절하)
승화: 건강한 행동, 생각, 감정으로 쓸데없는 감정이나 본능을 제거하십시오. 다음과 같이 접촉이 많은 스포츠를 할 때 공격성을 게임으로 바꾸십시오. B. 축구 또는 럭비.
MMPI
정신역동적 접근법은 MMPI의 주요 접근법 중 하나로 사용될 수 있다. MMPI는 디자인에도 반영되어 이 접근 시스템을 편안하게 합니다.