가장 건강에 좋은 빵은
맛도 좋지만 안타깝다는 메시지를 자주 받습니다. 노스 캐롤라이나 Charlotte의 영양학자인 Natalie Mokari는 빵과 다른 탄수화물을 끊고 그것을 먹는 사람들을 부끄럽게 만드는 데 초점을 맞춘 전체 식단이 있다고 말합니다. 빵 및 기타 곡물 제품미국 식이 지침에서는 모든 곡물의 절반 이상이 통곡물이어야 한다고 권장합니다.그녀는 “빵은 통곡물에 좋다. 소스이기 때문에 빵을 먹으면 안 된다고 생각하는 손님들을 많이 본다. … Read more